Aromaterapia

Aromaterapia to metoda terapeutyczna wykorzystująca naturalne olejki eteryczne pozyskiwane z roślin w celu poprawy samopoczucia fizycznego i psychicznego. Działa przez układ oddechowy i skórę – najczęściej poprzez inhalacje, masaże, kąpiele lub dyfuzję. Olejki takie jak lawendowy, eukaliptusowy czy cytrynowy mają właściwości relaksujące, przeciwzapalne, antybakteryjne czy pobudzające. Aromaterapia wspomaga redukcję stresu, bezsenności, bólu głowy czy objawów przeziębienia. Skuteczność zależy od jakości olejków – powinny być czyste, nierozcieńczane i pochodzenia naturalnego. To bezpieczna forma wsparcia organizmu, o ile stosuje się ją zgodnie z zaleceniami i wykluczy przeciwwskazania, np. alergie czy ciążę.